¿Qué es una emoción?

Emoción es un término que utilizamos en el día a día, pero ¿qué es una emoción? ¿por qué tenemos emociones? Pues si sigues leyendo puede que te aclare un poco las ideas.

La emoción principalmente está en nuestras vidas para que podamos sobrevivir. La supervivencia depende de que tengamos emociones, nos prepara para adaptarnos al entorno en el que tenemos que vivir cada día y para responder a este entorno. Es importante saber que una emoción no se puede ver, hay que deducirla de los efectos que produce y de las consecuencias que tiene sobre el comportamiento de una persona. Tengamos en cuenta que las emociones pueden ser producidas por estímulos externos, como situaciones que vivimos en nuestro día, o internos, como pensamientos o incluso cuando imaginamos situaciones que no son reales. Si por ejemplo estamos pensando en un problema que nos puede surgir en un futuro, las emociones negativas se nos pueden presentar aun no siendo todavía real el problema.

Es importante tener en cuenta que no todas las emociones son producidas por una situación real, sobre todo, las negativas. Si emocionalmente nos sentimos con miedo a una situación, hay que pararse a valorar si ese miedo es fundado por una situación peligrosa o si simplemente nuestra imaginación nos está jugando una mala pasada.

El cerebro es un universo lleno de misterios y de maravillas. Una de estas es la amígdala, que es la estructura cerebral implicada en procesar la información emocional que recibimos. Esta parte del cerebro actúa como un sistema rápido que nos alerta y nos permite responder rápidamente y eficaz ante cualquier amenaza.

Hay una enfermedad que a mí me parece fascinante (siempre siendo consciente que para quien la padece es horrible, pero me refiero científicamente hablando) llamada Alextemía que tiene dos grados: el primario, caracterizado por daño en las zonas del cerebro encargado de las emociones, y el secundario, como consecuencia a un trauma grave o por un desorden en el aprendizaje emocional. De esta enfermedad hablaré en el siguiente post.

Lo más importante de este artículo es intentar explicar, de una manera sencilla, que las emociones son importantísimas para tener una buena calidad de vida y que si sabemos identificarlas nos ahorraremos “comernos la cabeza” por situaciones y/o personas que no merecen la pena.